В статье представлены 5 полезных советов для улучшения здоровья и красоты. Среди них - утреннее употребление льняного семени, ежедневное употребление свеклы, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление определенного количества орехов и маска для волос из горчицы. Каждый совет сопровождается кратким описанием его полезных свойств.